joga_strona1
joga_strona1

joga

Obecnie prowadzimy zapisy do nowej grupy jogi / kurs podstawowy w soboty o 12:00. Zajęcia trwają 90 min. i są prowadzone metodą B.K.S. Iyegnara, która charakteryzuje się precyzyjnością ustawień oraz koordynacją oddechu z ruchem. Celem praktyki jest nie tylko poprawa fizycznej kondycji, uelastycznienie ciała i rozciągnięcie mięśni, ale również praca z oddechem, uspokojenie umysłu i głęboki relaks. Asany nie są zwykłymi ćwiczeniami, ale medytacją w ruchu. Poza korzyściami zdrowotnymi dają również stabilność psychiczną. Kurs podstawowy jest propozycją dla osób początkujących, które robią dopiero pierwsze kroki w ćwiczeniach jogi, jak również dla osób już praktykujących, chcących ugruntować dotychczasowe umiejętności. Zapisy odbywają się poprzez formularz kontaktowy na naszej stronie.